Какие гормоны в женском организме обеспечивают красоту и молодость?

В погоне за красотой и молодостью женщины идут на всё, не задумываясь о последствиях. А ведь уколы ботокса, пластические операции и сомнительные косметические процедуры могут вылиться в серьёзные проблемы со здоровьем. Тогда как оставаться молодым без вреда для организма? А что, если мы скажем, что всё дело в гормонах? Именно эти вещества «правят балом» и могут сделать нас на несколько лет моложе. Главное – правильный подход. В этой статье мы расскажем, что такое «гормон молодости» и подскажем, как заставить их работать на себя.

Гормоны молодости: правда или миф?

Стоит уточнить, что «гормон молодости» — это не медицинский термин. Так называют определённые вещества в нашем организме, которые способствуют активной выработке коллагена и других питательных веществ. Именно они и делают нас моложе.

МИНИМУМ СТРЕССА И МАКСИМУМ ЛЮБВИ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ. Читайте также

Вообще, в нашем организме большое количество гормонов, которые отвечают за различные функции. Однако нам интересны лишь те, которые помогут сохранить юность и свежесть на долгие годы:

1. Женский половой гормон – эстроген;
2. Гормон роста – соматотропин;
3. Мужской половой гормон – тестостерон;
4. Дегидроэпиандростерон (ДГА);
5. Мелатонин, который вырабатывается у всех живых существ.

За что отвечает гормон эстроген?

На хрупкие плечи эстрогена возложено несколько задач. В первую очередь это нормализация работы репродуктивной системы. Этот гормон вырабатывается в яичниках до начала менопаузы. С её приходом яичники перестают функционировать. Из-за недостатка этого гормона менопауза может наступить раньше. Как итог – раннее увядание организма и потеря молодости.

Эстроген участвует в регуляции обмена веществ, в поддержании молодости кожи, усиливает влечение к противоположному полу. А также регулирует менструальный цикл, способствует зачатию. И это еще не всё. Эстроген поддерживает здоровье сердца, желудочно-кишечного тракта, укрепляет кости, зубы и волосы.

КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ МНОГОЕ О ВАШЕЙ ФЕРТИЛЬНОСТИ? Читайте также

Специалисты рекомендуют периодически восполнять запасы эстрогена в организме. Можно добавить в рацион продукты с содержанием веществ, молекулы которых схожи с молекулами этого гормона. Фитоэстрогены можно найти в листовых овощах, в финиках, орехах, гранатах и т.д.

Основные функции гормона соматотропина.

Удивительно, но о молодящих свойствах гормона соматотропина узнали относительно недавно. Оказывается, его высокое содержание в организме благоприятно влияет на ткани, сохраняя их молодость.

Доказано: гормон роста поддерживает ясность ума и препятствует развитию таких заболеваний, как: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, сосудистая деменция и т.д.

КРАДУТ МОЛОДОСТЬ: 8 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ СОСТАРИТЕСЬ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ. Читайте также

Этот гормон способствует снижению веса и расщеплению жиров. К такому выводу пришли американские учёные. Участниками их исследования стали мужчины и женщины старше 55 лет. На протяжении некоторого времени им предлагалось дважды в день пить таблетки с содержанием соматотропина. Результат не заставил себя долго ждать. У «подопытных» наблюдалось сокращение массы тела, повышение тонуса в мышцах, а также улучшение состояния кожи.

Соматотропин вырабатывается гипофизом преимущественно в ночное время. Отложенные днём жиры он трансформирует в энергию. Чтобы повысить выработку данного гормона в клетках, рекомендуется придерживаться правильного питания. Помните, что главными его врагами считаются жирные, солёные, сладкие и кондитерские изделия.

Тестостерон контролирует наш эмоциональный фон.

Недаром его называют гормоном любви, эмоций и секса. Однако помимо этой функции, он выполняет множество других:

1. Приводит мышцы в тонус;
2. Делает кости и суставы прочными;
3. Способствует быстрой регенерации кожи;
4. Поддерживает здоровье репродуктивной системы.

СТАРОСТЬ – НЕ РАДОСТЬ: ПОЧЕМУ СО ВРЕМЕНЕМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЕГО УСКОРИТЬ? Читайте также

Существует определённый список продуктов, которые повышают содержание тестостерона в организме женщины:

1. Листовые овощи;
2. Морепродукты;
3. Красное мясо.

Гормон ДГА делает нас стройными.

Дегидроэпиандростерон представляет собой синтез женских и мужских половых гормонов. Вырабатывается он преимущественно в надпочечниках и препятствует набору лишнего веса. Недостаточное содержание ДГА в организме может вызвать серьёзные последствия. К примеру, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, слабоумия и т.д. К счастью, его запасы можно восполнить, добавив в рацион морепродукты, оливковое масло и авокадо.

Недосып становится причиной недостаточной выработки мелатонина.

Мелатонин – сторонник здорового сна. Он активен преимущественно в ночное время. Перечислим некоторые его функции:

1. Регулировка сна и бодрствования;
2. Нормализация работы эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
3. Питание мозга.

Как победить бессонницу | Причины и способы лечения. Читайте также

Помимо этого, он является хорошим антиоксидантом и укрепляет нервную систему. А также замедляет процессы старения, способствует быстрой регенерации клеток. В большом количестве мелатонин содержится в кислых фруктах, грецких орехах и молочных продуктах.

Фото из открытого источника